Barat semasa aku adalah 83kg .
Aku fikir fikir , kalau sekarang umur aku yang baru menjangkau 24 dah berat macam itu tak dapat aku bayangkan 20 tahun aku datang mungkin boleh mencecah 100kg !
Bak kata pepatah mencegah lebih baik dari mengubati , aku dengan segera mengambil inisiatif dan tindakan segera untuk meminimalkan berat badan aku pada kadar yang sekata dan sehat iaitu 74kg .
Antara tindakan yang aku rasa wajar ,
Membeli e-book Kevin Zahari (Brader yang aku rasa banyak cakap menggunakan fakta dari auta) dan mengamalkan pengambilan kalori yang sepadan dengan usia berat dan jantina aku .
Tak lupa , berlari lari anak 30minit sekitar Tasik Kelana Jaya sambil berdoa tak dapat dosa kering .
Dua perkara ini aku harap aku dapat konsisten buat demi kelangsingan badan untuk tiada ponok di tengkuk dan leher disamping kembali ke bentuk badan ideal .
Yang sebenarnya , berat badan meningkat taklah aku terlalu risaukan sangat tapi bab daging melebih disekitar tengkuk dan leher memang boleh buat aku tak tidur malam memikir .
Doakan aku berjaya erk .
